バレリアン、それが何であるか、それが何であるか、および禁忌

バレリアンは何に適していますか?

カノコソウValeriana officinalisのは)として最も広く使用されている天然の精神安定剤の一つである弛緩神経系。したがって、それは不安とストレスに最も効果的な薬用植物の1つであり、睡眠障害に苦しみ、簡単に眠ることができない人々にとって非常に有益です。

バレリアンベネフィットプロパティ

バレリアンの特性

バレリアンの多くの薬効の中で、それが自然の鎮静剤であることを強調することができます。このため、この植物は、リンデン、カモミール、レモンバームなどの不安の他の注入として使用される植物の中で際立っています。これらのリラックス効果は、ストレス、圧力、緊張が、現在の生活リズムにさらされている瞬間に最適です。また、血圧と頻脈を下げるためにも使用されます。

睡眠薬は中毒性があり、多くの副作用を引き起こすため、この自然な鎮静剤は睡眠薬の代替としても使用されます。不眠症の多くの人々は、バレリアンを天然の弛緩薬として好んでいます。バレリアンは最も有名な睡眠植物の1つです。これらの特性のために、バレリアンは自然の抗うつ薬として推奨されています。

この植物の注入は、胃腸障害や疝痛にも非常に適しています。そして、それが十分ではなかったかのように、バレリアンの利点の中に、それはまた、筋肉の痛みや頭痛のための抗炎症および鎮痛剤であり、外部の抗炎症剤として湿った布で使用することもできます。

バレリアンはどのくらいの時間かかりますか?

多くの薬用植物のように、バレリアンの効果はそれをとってすぐに現れます。しかし、緊張や不安を生み出すものが残っていて変更されない場合、植物は奇跡を起こさないことにも注意する必要があります。したがって、定期的に服用することに加えて、ストレスや不安を生み出す精神状態や状況を変える必要があります。そうでなければ、バレリアンも他の植物も自然療法もそれについて多くをすることができません。

バレリアン、それは何ですか、何のためにあり、禁忌1

バレリアンを服用するのはいつですか?

バレリアンは、筋肉、心、消化器系をリラックスさせる必要がある多くの状況で推奨されます。他の多くの例の中には、次のようなものがあります。

  • 過敏性の問題に苦しんでいる場合。
  • 禁煙したとき。
  • 気分が落ち込んだ時。
  • 疝痛に苦しむとき。
  • 眠れないとき。
  • ストレスの多い状況にさらされたとき。
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バレリアンの禁忌

一般的なルールとして、天然の弛緩薬の使用は、例えば、医療用鎮静剤や睡眠薬のような多くの悪影響を与える傾向はありません。いずれにしても、ある程度の注意が必要な場合があります。それが植物であることは、それが以下のようないくつかの状況で影響を与えることができないことを意味しません:

抗うつ薬、抗てんかん薬、睡眠薬と一緒に摂取してください。それは薬物の効果を高め、次にこれらの副作用を増加させる可能性があります。したがって、これらの薬でバレリアンを服用することはお勧めしません。

お酒を飲む。一般に精神安定剤と同様に、鎮静効果が制御できない可能性があるため、アルコールを含む飲料の消費とそれらを組み合わせないことをお勧めします。

妊娠と授乳。小さな赤ちゃんには適さないので、妊娠中や乳児が乳児を授乳している場合はお勧めできません。妊婦の場合は子宮に、乳児の場合は乳頭を通過するためです。

小さなお子様。また、3歳未満の子供にはお勧めできません。

ドライブ。リラックス剤であり、自然な睡眠薬であるため、車、オートバイ、自転車のハンドルを握っている人にだまされてしまう可能性があります。このようなときは、事故を避けるために十分に起きている必要があります。したがって、運転する必要がある場合は、それを取ることはお勧めできません。

バレリアン、それは何ですか、何のためのものであり、禁忌2

バレリアンはどのように摂取されますか?

バレリアンはさまざまな形で服用することができますが、最も一般的なものはカプセル形式で、専門の薬局や薬草で見られます。このフォーマットでは、1日あたり最大6カプセルが消費されます。特定のケースの目論見書を読むことをお勧めします。また、眠る場合は、30分前から2時間前に服用して、不安や不眠症に対するこれらの自然なカプセルが最大限の効果を発揮するようにしてください。

メリッサ+バレリアン

別の方法はバレリアン注入されています。ハーブ学者に見られ、5〜10分間注入すると、カバーされ、1日3カップまで摂取できます。重要なのは、ハーブを沸騰させないことですが、水は植物に追加する必要があります。

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他のアクセス可能な形式は、コップ1杯の水または他の注入に滴を入れるための液体抽出物、またはエッセンシャルオイルです。

欧州委員会  と  世界保健機関(WHO)は、神経撹拌し、不安の治療だけでなく、他の派生睡眠障害のためのカノコソウ植物およびその抽出物の使用を認めます。

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