アシュワガンダ、プロパティ、利点、禁忌

とは

アシュワガンダ?

アシュワガンダまたはbuferaとも呼ばれる、ヒマラヤのアシュワガンダウィタニアまたはウィタニアソムニフェラは、インドの伝統的なハーブが、広くアーユルヴェーダ医学で使用される他の地域でも存在しています。

その鎮静と同時に活力を与える特性のために、それは多くの異なるタイプの病気や問題を治療するために使用されます。

それは、その化学的性質のためにアダプトゲンと見なされます。つまり、その天然物質のために、多くの異なる身体的および精神的側面で健康に役立つ植物のリストに分類されます。他のよく知られたアダプトゲンは朝鮮人参、マカまたはロディオラロゼアです。

アーユルヴェーダ医学と密接に関係しているにもかかわらず、主要な植物の1つと考えられているため、アフリカや中東などのインド以外の他の地域や、伝統的な用途もある南ヨーロッパでも栽培されています。同じの。

アシュワガンダの利点と特性

アシュワガンダは、その多様な特性と高濃度のウィタノリドにより、優れた健康上の利点を提供します。存在する利点と、それが使用される病気または状態の中で、以下を強調できます。

インドのこの植物の主な用途の1つは、心の浄化を助けることです。リラックスと活力の二重機能により、集中すると同時に精神的にリラックスするのに非常に有益です

それは、心身をリラックスさせるその能力のために、ストレス不安の状態治療するために使用されます。

アシュワガンダの根

眠り落ちたり、不眠症治療する効果もよく知られています。アシュワガンダの眠りに役立つ特性は、科学的に非常に効果的であることが証明されています。

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一方、朝鮮人参に似た性質を持っているため、一般的に無力症、脱力感、疲労感、特に高齢者の治療に非常に役立ちます。

それは、多くの抗精神病薬が副作用として生成する血中の脂質と糖のレベル下げることに貢献します。

それはまた甲状腺ホルモンの生産に利益を与え、刺激する特性に帰因します。

アーユルヴェーダ医学では、それは性的興奮剤として使用され、性的反応を改善し、生殖能力貢献します。

この植物の抽出物は、決定的なデータがまだないまま実験的に使用されており、放射線療法への曝露に起因するいくつかの副作用を治療しています。

アシュワガンダは免疫システム強化するためにも使用されます

プロパティは、アルツハイマー病対抗することがわかっています。

アシュワガンダプロパティ

ashwagandhaの使い方

このアーユルヴェーダの植物を取るためのさまざまな方法があり、その根は主に使用されますが、その葉と果実も使用されます。

たとえば、インドでは、根を切り刻むか、粉にしてから調理して消費します。他の部分では、根の粉末のカプセルの形で、またはそれを消費するためにルースパウダーの形で、液体抽出物またはチンキ剤中にそれを見つけることがより一般的です。

乾燥または粉末状の葉は調合や注入に使用できます。

アシュワガンダ

禁忌

多くの有益な特性を持っているにもかかわらず、アシュワガンダには禁忌があります。うつ病や不安などの精神的問題の薬物治療中や、糖尿病の制御と治療のために薬を服用するときは、主にそれを避けるべきです高血圧、不安、うつ病。アシュワガンダとの組み合わせが利点よりも多くの問題をもたらす可能性がある睡眠薬の摂取でも同じことが起こります。

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小さな子供や赤ちゃんへのこの植物の摂取は推奨されていないため、妊娠中または授乳中の女性への摂取は推奨されいません。

アシュワガンダ

参考文献

さまざまな治療や病気でのこのハーブの使用に関する科学的研究への参照とリンク:

認知および精神運動パフォーマンステストにおけるアシュワガンダの効果://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2014-05/effect-ashwagandha-tests-cognitive-and-psychomotor-performance

International Journal of Pharmaceutical&Biological Archivesに掲載されたグジャラートアーユルヴェーダ大学の完全な植物研究://www.researchgate.net/publication/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal

ミシガン大学の研究://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2039005#hn-2039005-how-it-works

米国国立衛生研究所の公式ウェブサイトで公開されているアシュワガンダ根抽出物の精子形成活性の臨床評価(英語)://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863556/

Withania somniferaは、肝臓の低密度リポタンパク質受容体関連タンパク質を強化することにより、アルツハイマー病の病態を逆転させます://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3295277/

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