カバは長い間、ストレスを和らげ、しっかりと眠り、そして神経筋をリラックスさせるために使用されてきましたが、心に留めておくべき重要な安全上の考慮事項があります。私たちはそれらに飛び込み、カバティーの作り方を学びます。
カバの根は、何世紀にもわたってポリネシアの文化において社会的および治療的に使用されてきました。それは一般的にそのリラックスとストレス緩和効果のために消費されます。
カバとは？
カバは、実際にはラテン語でカバカバまたはPiper Methysticumと呼ばれ、南太平洋の島々で育つコショウ科のメンバーです。
カバは伝統的に飲み物として消費されます。これは皮をむいた根をパウダーにたたき、その後温水と混合して作られ、その後布で濾してココナッツの殻に入れてカップとして使用します。 。
いつものように、この記事は情報提供のみを目的としており、著者の意見に基づいていることに注意してください。これは、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療の代わりになることを意図したものではありません。
カバのメリット。
コーヒーと同様に、カバは向知性薬であると多くの人に考えられており、認知機能に利益をもたらし、神経保護特性を持っています。しかし、それは興奮剤ではなく、コーヒーとは異なり、中毒性はありません。その効果は、深いリラクゼーションと心の清らかさとともに、幸福感や幸福感（少量のコーヒーやアルコールに似ています）を生み出すとしばしば説明されています。
カバの主な有効成分はカバラクトンで、カバカバに次の特性を与えます：
リラックスとストレス解消（おそらくカバラクトンが2つの神経伝達物質、GABAとセロトニンに影響するため）。
- 気分が向上しました。
- 睡眠に便利です。
- 鎮痛剤。
- 神経保護。
- 神経筋緊張を和らげるのに役立ちます（Dinh et al。）（Tzeng et al。）（Romm）。
カリフォルニア大学アーバイン校の泌尿器科准教授であるXiaolin Zi博士は、「明らかに逆説的な事実：南太平洋の島民は、喫煙者であるにもかかわらず癌の発生率が低い」と調査しています。
「喫煙は膀胱癌の主要な原因ですが、カバが豊富な太平洋諸島では、喫煙率が高いにもかかわらず癌の発生率は低いです」とカリフォルニア大学アーバインニュースに語りました。彼はフラボカワインAと呼ばれる特定のコンポーネントを調査していると付け加えました（UCIニュース）
カバの味は？
人々はしばしばそれを素朴で苦いと呼びます。私の最初の一口の後の私の意見？これは間違いなく何かをします
私たちが最初に取るものは、その活性成分のために舌を少し麻痺させます。
ほとんどの人は小さな蜂蜜またはメープルシロップで、時には粉末生姜またはパイナップルジュースで甘くします。
カバは安全で禁忌ですか？
植物安全ハンドブック（第2版）は、カバを2b / c安全クラスとして分類しています。資格のある医療専門家の監督下で、他の薬やハーブと相互作用する場合を除き、妊娠中や授乳中の使用はお勧めしません。
カバの安全性に関する論争は、カバが肝臓毒性を引き起こす可能性があることを示した1990年代後半のケーススタディにさかのぼります。報告されている影響は、移植を必要とする可能性のある肝障害および肝不全を含め、重篤でした。しかし、それらの報告は太平洋諸島民の経験と矛盾しているように見えました。
あなたも興味があるかもしれません..ハーブや花のオレイン酸、それらは何ですか、それらを準備して使用する方法カバは何世紀もの間肝臓の問題の証拠なしに栽培されてきた太平洋の島々で使用されています」とオーストラリアのクイーンズランド大学の研究者ジェローム・サリスはWebMDに語った。「しかし、彼らは水溶性抽出物のみを使用し、植物の皮をむいた根のみを使用しています。」（ボイルズ）
既知の副作用のない長い使用履歴を持つルートが、どうしてこれらの結果を生み出すのでしょうか？世界中の政府（独自の分析を行わずにカバを最初に禁止または制限し、その後禁止/制限を解除したものを含む）と科学者の両方によって、この質問に答えるために多くの努力が払われてきました。世界。これらは彼らが提案した要因です：
さまざまな抽出方法。
ニュージーランド政府が発表した報告によると、肝臓の問題の報告されたすべての症例において、カバは、太平洋諸島で伝統的に使用されている水抽出物ではなく、「濃縮エタノールまたはアセトン抽出物として調製されていました」。（オーストラリア食品規格オーストラリア）
水抽出法は、ハーブに含まれる多くの栄養素（フラボノイド、ビタミン、ミネラルなど）を抽出しますが、一部は取り残されています。
アルコールベースの抽出物は、同じ化合物の一部（すべてではない）に加えて、アルカロイドのような他のものも抽出します。世界保健機関によると、アルコール/エタノールから作られたカバ抽出物は、水からの抽出物と「化学的に同等ではありません」。（世界保健機構）
本質的に、ここでの考え方は、アルコール/エタノールベースの抽出物は、太平洋諸島で伝統的に使用されてきた水抽出物とは化学組成が異なるということです。
「カバ水抽出物には、肝臓の毒性を防ぐのに役立つ強力な抗酸化物質であるグルタチオンが含まれているため、使用される抽出物のタイプも重要です。市販の製剤[色]には、肝臓の問題のリスクを高める可能性があるグルタチオンが含まれていません。«（キャッスルマン）
使用する植物の部分。
その報告はまた、当時のカバの人気の上昇に関連していると考えられています。カバは成長が遅い植物なので、需要が増加したため、カバの根はそれを満たすために十分ではありませんでした。
一部のサプリメント会社は、肝臓に有毒なアルカロイドであるピパーメチルシンを含む茎と葉を組み込むことにより、供給を拡大し始めたと報告されています。
従来のカバ生産者は、カバ飲料に葉や茎を組み込むことはありません。
含まれる他の物質。
報告された症例の大部分では、カバは、肝臓にストレスを与える可能性のあるアルコールまたは薬物（処方箋または非処方箋）などの別の物質と一緒に服用されました。
世界保健機関によると、相互作用の可能性があるため、カバはアルコールや薬物と一緒に服用すべきではありません。
遺伝的変異。
一部の人々は、多くの薬物やハーブを代謝するために必要なチトクロームP450酵素の遺伝的欠乏症を持っています。
この多型を持つ人々は、カバを含むさまざまな薬物療法やハーブに対する副作用のリスクが高くなる可能性があります。
専門家はカバの安全性について何と言っていますか？
2007年、WHOは次のように結論するレポートを発表しました。
毒物学および臨床研究は、カバ肝毒性に対処するそれらの結果が異なりますが、実験的研究および臨床試験は、水抽出物が肝臓に毒性作用を持たないことを示唆しています。（WHO）
あなたも興味があるかもしれません.. Verbena officinalis、素晴らしい特性を持つ薬用植物しかし、彼らはカバがその使用をよりよく監視するために処方箋によってのみ利用可能であることを推奨しました。
主要なカバの専門家であるDr. Vincent Lebotは、PubMedで見つかった15件以上の査読付き記事を発表し、国連と世界保健機関によって作成されたこのレポートで信頼できる情報源として引用されています。 。
しかし、彼は彼の声明が伝統的に準備された飲み物にのみ適用されることを明らかにします。「他のものは何でも-エキス、錠剤、カプセル、アルコール溶液など、カバと考えるべきではない」と彼は警告する。「錠剤でカフェインを与えると、カプセルの乾燥レーズンがワインではないのと同じように、それをコーヒーと呼ぶことはできません。」
2007年、米国家庭医協会は、最大24週間の短期間、カバに「A」の評価（その使用を裏付ける強力な証拠があったことを示す）を与えました。
少しまとめます。
2014年、国連食糧農業機関は世界保健機関と提携して、カバの安全性に関するレポートを作成しました。
彼らは、オーストラリア北部（アルコールの代替として意図的に導入された）での20年以上のアボリジニの健康の監視において、カバによる肝不全の症例を文書化することができなかったと述べています。過度の消費»
長年および数十年にわたる非常に高用量（約3500〜6440 mgカバラクトン/日）では、最も一般的な副作用は発疹、体重減少、性欲の低下、およびGGTレベルの上昇（胆汁うっ滞、胆汁流量の減少の早期兆候である可能性があります）。
カバを中止した後、すべての副作用が逆転しました。（国連食糧農業機関）
カバ安全ガイドライン。
セキュリティに関する推奨事項の完全なリストを見つけることはできませんでしたが、さまざまなソースから収集したものは次のとおりです。
「カバは、肝疾患のある患者またはその病歴のある患者、または過度にアルコールを飲む患者には使用しないでください。」（WHO）カバをアルコールと同時に摂取することは推奨されません。
「他の薬物またはハーブ製剤との相互作用の幅広いリスクについて警告が与えられるべきです。特に、肝臓への影響を含む可能性のある相互作用のリスクがあるため、カバは抗精神病薬、他の抗不安薬または抗血栓薬と一緒に使用しないでください。（WHO）
特定の品種である高貴なカバは、伝統的に安全であると考えられているため、好まれます。（Science Daily）Kavaは有機栽培されており、少なくとも3歳でなければなりません。これは、適切なカバラクトン含有量の最低年齢であるためです。あなたが購入している植物のどの部分を知っています：根または切り株（チップ）、前者は有効成分が豊富です。
カバ植物の皮をむいた根のみを使用し（葉や空中部分は使用せず）、水溶性抽出物のみを使用します（成分を抽出するためのアルコールや化学溶液は使用しません）（Science Daily）
黄疸の症状が現れた場合は、カバの使用をすぐに中止してください（例：暗い尿、目の黄変）。（アメリカ植物協議会）
カバを服用する前に肝臓に問題があると疑われる場合は特に、カバを使用する前に主治医に相談してください。（アメリカ植物協議会）
12歳未満の子供には使用できません。
コーヒーや他の注入のように、消費は直接子供には禁忌です。
あなたも興味があるかもしれません.. Malva sylvestris。この植物の特性と利点内因性うつ病の場合は禁忌。
投与量については、米国ハーブ製品協会のカバ委員会は、1日あたり最大300 mgのカバラクトン（カバの主成分）を推奨しています。
安全な投与量：
1日あたり最大300 mgのカバラクトンのアメリカのハーブ製品のカバ委員会の勧告。
それは好ましくは食べる前に摂取され、アルコールと混合されるべきではありません、これらの2つの物質は同じ日に摂取されることができますが、間隔があけられます。
カバ茶の作り方。
Kalm With Kavaは、バヌアツ農業省から認定および実験室で試験された高貴なカバを販売しています。彼らはまた、エビデンスに基づいたハーブ情報の信頼できる情報源である植物安全ハンドブックを作成するアメリカのハーブ製品協会の会員でもあります。
下記の方法を使用して作成した場合、約4杯の大さじは、300 mgのカバラクトン（推奨される最大量）に相当します。
従来の方法には、5〜10分の浸漬と、それに続く5〜10分の混練が含まれますが、これらの簡略化された手順を使用して同じ結果を得ることができます。
作る予定のサービングごとにカバ大さじ2〜4杯を追加します。摂氏約40度の250〜300 ccの温水が理想的です。
注入用の水は精製するか、それができない場合はミネラルウォーターを使用する必要があります。
高温になるとカバが固まり、鋳造がほぼ不可能になります。
4分間静置し、きれいな白い綿の布で濾します。
あとはリラックスして楽しむだけです。
アメリカではミレニアル世代やセレブの間で流行のセンセーションを巻き起こし、ヨーロッパではまだ到来していないが少しずつ始まっている。
カバを試したことはありますか？あなたの経験は何でしたか？
この記事の出典：
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