学名がSambucusであるニワトコまたはニワトコは、アドクサ科に属する約30種の属です。
この植物は世界の多くの地域、主に惑星の北部にあります。南部では、南アメリカ、オーストラリア、およびこの地域の他の島でのみ見られます。
最も広く使用されているニワトコの品種はサンブカスニグラで、その薬効はよく知られており、花、葉、果実が使用されています。
エルダーベリーシロップ
この冬は薬用キャビネットに常にこのニワトコシロップを入れておいてください。研究では、風邪やインフルエンザの症状を48時間で完全に解消できることが示されています。
いくつかの研究はエルダーベリーの免疫力を確認しており、それらはこのシロップに集中しています。
2004年と2009年の研究は、インフルエンザの期間を半分に短縮し、多くの場合、48時間以内に症状を取り除く能力を示しました。2016年の最近の研究では、エルダーベリーが風邪に魔法のように作用することが示されています。
Journal of International Medical Researchで発表された2004年の研究では、エルダーベリー抽出物をインフルエンザAまたはBウイルスの出現から48時間以内に使用すると、インフルエンザの症状の持続時間が短くなることが示されました平均4日。（調査全体を参照：//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080016）
患者はエルダーベリーシロップ15 mlを1日4回5日間投与されました。
Online Journal of Pharmacologyで発表された2009年の研究では、H1N1と鳥インフルエンザの患者に1日4回、175ミリグラムのニワトコ抽出物が投与されました。
..チャンカピエドラまたはストーンブレーカーにも興味があるかもしれません。このハーブを何に使うのかを知ってください。プラセボを投与された患者のグループは症状の改善または悪化を示さなかったが、抽出物を投与された患者は「24時間以内に有意な改善を示した」。
発熱、頭痛、筋肉痛、鼻づまりは24時間以内に大幅に軽減されました。
「ニワトコ抽出物で治療された患者のほぼ90％は、48時間以内の治療では症状がないか、軽度の症状でした」と研究者らは書いている。
Nutrientsで発表された2016年の研究では、エルダーベリーの特性により、旅行者の風邪の期間と症状を軽減できることが示されています。
旅行の10日前から海外への到着後4〜5日までこのハーブを使用した旅行者は、風邪の持続時間が平均2日短くなり、風邪の症状も大幅に減少しました。（調査を参照：//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848651/）
ニワトコの主な利点と特性
エルダーベリーの有効成分と特性の中でも、エッセンシャルオイル、タンニン、有機酸、フラボノイド、ルチン、ケルチシン、ビタミンC、粘液が豊富であることを強調できます。
それは何千年も使用されている薬草です-ニワトコの花と葉と果実の両方が薬用に使用されます。
ニワトコの最も顕著な特性の1つは、この植物が風邪やインフルエンザの症状の重症度と期間を軽減できることです。発汗と鬱血を緩和します。
それは鎮咳薬で、咳、咽頭炎、扁桃炎に対抗するのに理想的です。
また、体液貯留との戦い、高血糖値の抑制、副鼻腔感染症の予防にも役立ちます。
これとは別に、エルダーベリーのもう1つの特性は、はしか、風疹、水痘、緋色熱などの小児期の発疹性疾患との闘いに役立つことです。発熱、皮膚の炎症と戦い、発汗により毒素を排除します。
また興味があるかもしれません..ペパーミント、利点、使用および禁忌ため結膜炎外部の要素からそれを保護しながら、それは、収縮及び眼の粘膜を再生するように、ニワトコの花は、非常に強力です。
そしてそれが十分でなければ、ニワトコはにきびや皮膚の発疹などの発疹性疾患に加えて、他の皮膚の状態にも効果的であることが示されています。このため、皮膚に使用されます。
ニワトコを取る方法
エルダーベリーは心地よいフルーティーな味わいで、特に子供にとっては簡単に摂取できます。
エルダーベリーは、ジャムやシロップから錠剤、さらにはワインまで、さまざまな形で見つかります。風邪やインフルエンザのためにニワトコを飲むための最も人気のある方法は、シロップ、カプセル、または粉末としてです。
免疫システムをさらに強化するために、蜂蜜、亜鉛、ビタミンCなどの他の成分とともに見つかることもあります。素晴らしいニュースは、ニワトコの風味が良く、2歳以上の子供が問題なく摂取できるため、子供に適していることです。
インフルエンザに服用した場合の適切な用量は、3〜5日間、1日4回、15 mlのシロップです。
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インフルエンザのニワトコの花
ニワトコの花は、ベリーと同様に、発熱を抑え、炎症や頭痛を軽減するなどの風邪の症状を治療するために使用されます。
ニワトコの花と葉の広範な使用のもう1つは、植物の利尿作用を利用することです。
あなたも興味があるかもしれません..肝臓の健康のためのオオアザミまた、便秘などの消化器系の問題や、口内炎にも使用されます。
ニワトコの花は点滴として準備され、熱くても冷たくても摂取できます。注入の割合は、大人の場合は水1杯につき大さじ1、幼児の場合は水1杯につきコーヒー1杯です。
点滴は1日3回行うことができます。
ベリーとニワトコ：禁忌
エルダーベリーはかなり良い安全性プロファイルを持っているようです。しかし、熟していない生のベリーはシアン化物を含んでいるため、決して食べてはいけません。
まれに、エルダーベリーはアレルギー反応を引き起こし、敏感な人には注意して使用する必要があります。
多発性硬化症（MS）、狼瘡（全身性エリテマトーデス、SLE）、関節リウマチ（RA）などの「自己免疫疾患」では、ベリーが免疫系をより活発にし、これによりこれらのタイプの病気。これらの条件の1つがある場合は、それらを使用しないことをお勧めします。重要：この情報は、医師またはヘルスケア専門家のアドバイスを補足するものであり、置き換えるものではなく、考えられるすべての使用、予防策、相互作用、または悪影響を網羅することを意図したものではありません。この情報は、特定の健康状況に適合しない場合があります。エコなものについて読んだことがあるので、医師や他の資格のある医療提供者から専門的な医療アドバイスを求めることを遅らせたり無視したりしないでください。治療を開始、中止、または変更する前に、常に医療専門家に相談する必要があります。
