貧血の自然療法

鉄欠乏性貧血または鉄欠乏性貧血は、鉄欠乏に関連する最も一般的な状態です。それは、それがあまり進行していない場合(つまり、鉄欠乏が極端でない場合)に治療が容易な疾患であり、深刻な後遺症を引き起こさない。

鉄欠乏性貧血が食物に関連していることは非常に一般的ですが、それが主な理由ではないことを考慮する必要があります。

失血によって引き起こされることもあります(胃または尿路の潰瘍、事故、非常に強い月経、さらには癌)。

私たちは皆貧血に苦しむことができますが、子供、出産適齢期の女性および高齢者などのより脆弱なグループがあります。

したがって、貧血の家庭療法を通じて自然にそれと戦う方法についてこの情報を手元に用意することをお勧めします。それは大いに役立ちます。

が、貧血は、特別な食事療法、および特定の鉄分が豊富な食品、ならびにビタミンB12やビタミンC、ビタミン類の発生源を組み込む必要が漢方薬こともできヘルプ治療この病気ノーマライズ血液細胞の割合を体内の赤と葉酸

貧血のための自然な治療法1

以前に環境問題で見たように、病気の大部分、特に最も一般的なものは自然に、薬なしで治療でき、ほとんどすべてが単純に食事の問題であり、バランスの取れた食事といくつかのスーパーフードを食べることで、体は健康です。

家庭および自然療法で貧血と闘う方法

軽度の貧血の場合は、天然ジュースやジュースとスムージーなどの家庭用療法と点滴が効果的です。

血中のヘモグロビンレベルが大幅に低下した場合は、医師の診察に加えて、濃縮ビタミンとミネラルのサプリメントを試す必要があります。

このトピックについて調査したところ、Nuevas EvasのWebサイトで非常に優れた参照情報を見つけました。

貧血の治療

貧血のためのスムージーとジュース

クレソンのスムージー

クレソンは非ヘム鉄が豊富な植物です(このタイプの鉄は完全には吸収されません)。そのため、含まれている鉄を最大限に活用するには、クレソンとオレンジのスムージーを準備します。

これを行うには、クレソンの葉を一握り、皮をむいた種なしのオレンジ2杯と醸造用酵母小さじ1杯を加えます。

スムージーが厚い場合は、水を追加します。このシェイクを1日1〜2回、朝食やおやつに飲んでください。このシェイクには、葉酸の不足による貧血に不可欠な鉄、ビタミンC(鉄を固定するため)、およびビタミンB複合体(酵母の場合)が含まれています。

チコリ、グレープフルーツまたはグレープフルーツジュースと蜂の花粉

貧血に対する他の家庭薬と同じように、あなたはチコリを一握り、大きなグレープフルーツ1つまたは小さなグレープフルーツ2つを取ります。花粉を加えて液化します。

準備ができたら、1日2回飲みます。チコリは鉄分が豊富な植物であり、グレープフルーツはビタミンCが豊富な果実あり、花粉はBビタミンと鉄分が豊富です。

タンポポとレモン汁

この植物は貧血の治療に必要な鉄を含んでいます。これを行うには、100グラムを置きます。1リットルの水にタンポポの根の。20分間沸騰させます。準備ができたら、レモンのジュースをブレンドして追加します。メープルシロップやリュウゼツランシロップで甘くできます。1日2回飲むことをお勧めします。

Nuevas Evasの友達が共有する他のレシピをあなたに残します。

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貧血のための輸液

ルイボスまたは南アフリカの赤茶

ルイボスは輸液であり、コレステロールの低下やその痩身特性などの利点に基づいて、その消費が人気を博しています。

マリアアルデウエラルセナは、鉄とビタミンCの豊富な含有量のおかげルイボスのあまり知られていない用途の1つである貧血に対するその使用についてコメントしています

ヨモギの注入

ヨモギは、ルイボスと同様に、鉄、ビタミンCも含んでいるため、ミネラルの吸収を助けるのに優れています。

貧血のための他の家庭薬

日付はさまざまな方法で貧血を治療するの役立ちます。一方では、脂肪と炭水化物のエネルギーへの変換に必要なパントテン酸またはビタミンB5の含有量が高いため、永続的な疲労と疲労に関連する貧血の症状が緩和されます。

さらに、ナツメヤシの鉄含有量が高いため、特に鉄欠乏性貧血の食事療法で示されているように、理想的なサプリメントとなっています。一方、ナツメヤシには血液中のヘモグロビンの形成に関与する銅が含まれています。

貧血の家庭薬貧血と戦うジュース

貧血に対する自然療法の有効性高めるには、準備後できるだけ早くそれらを摂取することが重要です。そうしないと、ビタミンやミネラルの濃度が低下し、効果が大幅に低下する可能性があります。

考慮すべきその他の考慮事項:

  • フィチン酸小麦、オート麦、トウモロコシおよび他の穀物のふすまに存在することを強く難溶性と吸収することがより困難にそれを残して、それとの相互作用による非ヘム鉄の吸収を阻害します。
  • フェノール化合物で見つかった紅茶、コーヒー、赤ワインや赤。
  • カルシウムは、そのメカニズムはまだ不明であるが、鉄の吸収を妨害します。

鉄分を摂取しないで食べても問題ありません。昼食時にクレソンの濃厚なサラダを食べ、お茶を飲んでも鉄分の吸収に影響はありません。

鉄欠乏性貧血のための鉄分豊富な食品

貧血の家庭薬に加えて、貧血と闘うための最良の方法の1つは、鉄分が豊富な食事をとることです。

私たちがここでアドバイスするのは、はいまたははい、あなたの食事に含める必要があるいくつかの食品であり、貧血との闘いを助け、血中のヘモグロビンのレベルの低下を避けるのに良い食品です。

鉄を提供する食品で鉄欠乏性貧血の食事を計画する

疲労、めまいなどの症状のために鉄分が不足していることに気づいたり、医師が軽度の貧血と診断したりすると、食事を監視し始めるのは正常です。

また、気分が良くなると、鉄分が多い食品を摂取することの重要性を忘れてしまうこともよくあります。

最良の方法は、貧血のときに何を食べるかを毎週計画することです。それは私たちの熱狂的な人生のリズムで非常に複雑に見えますが、実際にはそうではありません。この計画は、食事のテーブルを作成し(14、たとえば1日2回)、それらをカレンダーに配置して、毎日または各食事で鉄を含む食品を消費するような方法で配布することで構成されています。貧血。

鉄欠乏性貧血のための鉄分豊富な食品

私たちは、あなたが他よりも鉄を多く提供する食品があることを知っているという根拠から始めます。

ここでは、食事に追加できる植物由来の食品をいくつか紹介します。動物由来の食品は、医師(または祖母)がすでに推奨している可能性が非常に高いです。

貧血と戦うためのスパイスと芳香性ハーブ

はい、クミンなどの一部のスパイスには、赤身の肉の20倍以上の鉄が含まれています。

欠点は何ですか?まあ、それは確かにあなたに中毒を与えるので、あなたはクミンの150グラムを食べるつもりはありません。一方、野菜鉄は肉よりも吸収されにくい場合があります。

すべて、したがって、彼らは鉄の素晴らしい源です。鉄の偉大な源である他のスパイスには、黒コショウディル、パプリカを。食事に加えてください。それはすべて追加されます。

目立つ芳香ハーブは、 パセリ(おそらく最も鉄分が多いもの)、コリアンダーバジルです。

種子

種子は古くから世界中の料理に使用されてきました。鉄分が多く、最も多く使用されている種子の例は、ゴマチアアマニヒマワリの種子です。用途が広いため、温かい食事、サラダ、デザート、朝食に使用できます。

貧血に良いナッツ

ナッツはすべて鉄の優れた供給源です。最も鉄分が多いのはピスタチオカシューナッツです。唯一の問題は、これらの2つは通常インポートされ、高価であることです。しかし、ピーナッツクルミアーモンドなどの最も入手しやすいものも、鉄分が豊富な製品です。

野菜

ステーキや豚の肝臓を食べるように言ったら、祖母(または医師)はレンズ豆を勧めるでしょう。

他の豆類よりも鉄分が多いという評判は、ミネラルの主要な供給源の1つになっています。しかし、実際には、大豆黒豆インゲンマメなどの他の豆類には鉄分が多く含まれています。

マメ科植物は、鉄欠乏性貧血のための鉄分豊富な食品のリストの上位にあります。

緑の葉野菜

レンズ豆の後、ほうれん草は彼らがお勧めする次のことかもしれません。チャードグレコスキャベツなどの鉄の優れた供給源。しかし、メダルを取るのはスイスチャードです。赤みを帯びた茎の色のため、ビートの茎を連想させるチャード。

このガイドがお役に立てば幸いであり、これらすべての成分を貧血の食事に取り入れることができます。次回まで。

重要:この情報は、医師またはヘルスケア専門家のアドバイスを補足するものであり、置き換えるものではなく、考えられるすべての使用、注意事項、相互作用、または悪影響を網羅するものではありません。この情報は、特定の健康状況に適合しない場合があります。医師がエコ事情について読んだことがあるので、医師や他の資格のある医療提供者から専門的な医療アドバイスを求めることを遅らせたり無視したりしないでください。治療を開始、中止、または変更する前に、常に医療専門家に相談する必要があります。

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