鎮痛に最適な植物

鎮痛作用が知られており、証明されている植物は約100あります。そのいくつかは、鎮痛のための合成薬に匹敵します。

さまざまな植物の中で、私が研究で最も驚くべき結果を与えたものである4つを強調します。それらのいくつかは家庭で非常に簡単に入手できます。ミント、唐辛子、ホワイトウィロー、デビルズクローについてお話します。

悪魔の爪:

悪魔の爪は活発な薬用の根を持つ南アフリカのハーブです。このハーブは、背中、肩、首の筋肉の緊張や痛みを和らげます。

変形性関節症の痛みの一般的な治療法で、関節リウマチの痛みを和らげることもできます。ハーブの有効成分は、鎮痛(鎮痛)作用と抗炎症作用を持つイリドイド配糖体であるアルパギドとハルパゴシドです。

鎮痛に最適な植物1

デビルズクローエキスは、変形性関節症の股関節または膝の痛みを25パーセント軽減し、数週間以内に可動性を改善することが示されています。関節リウマチの痛みも軽減され、約2か月で可動性が改善されます。デビルズクローエキスは、1日3回服用する750 mg(イリドイド配糖体を3%含む)の標準的な用量で安全と見なされています。(//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17212570)

チンキ剤(小さじ1杯を1日3回まで使用)とお茶としてもご利用いただけます。抗凝血薬と一緒に服用しないでください。妊娠中や幼児、授乳中の母親、肝臓や腎臓の疾患を持つ個人、または消化器系の潰瘍には安全でない場合があります。

悪魔の爪に関する詳細情報。

唐辛子(カプサイシン)。

カプサイシンは、任意のチャイルズが多くをかむことに責任活性成分です。この物質は、痛みの知覚を困難にし、痛みを和らげ、鎮痛作用をもたらすエンドルフィンの放出を誘発することにより、体の痛みの状態を操作します。

関節炎や神経痛に局所的に使用されるZostrix、Heet、Capzasin-Pなどのカプサイシンを含む多くの市販クリームがあります。

約0.025%のカプサイシンを含むクリームは、1日に4回関節に塗布すると、変形性関節症の痛みを大幅に軽減できます。

0.075%のより高い濃度は、糖尿病性神経損傷、HIV、および癌手術後の痛みによって引き起こされるような末梢神経の痛みに最適です。局所用カプサイシン製品を使用するときは、目や他の敏感な部分に触れないようにしてください。

カプサイシンはまた、慢性的な消化不良または消化不良を助けるために体内で摂取することもできます:1日あたり0.5から1グラムのカイエンは、分割して食事の前に摂取することで、痛み、膨満感、吐き気を数週間軽減します。

唐辛子を噛むのが好きなら、彼らは一般に信じられているように胃潰瘍を悪化させず、処方薬による損傷から胃を実際に保護するかもしれないので安心してください。

白い柳。

それは中国で紀元前500年にさかのぼる最も古い家の鎮痛剤の1つです。現代の研究は、過去の知恵を裏付け、腰痛、変形性関節症、神経質の緩和に役立つことを示しています。

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柳の樹皮には、アピゲニン、サリシン、サリチル酸が含まれています。これらは、抗炎症作用、鎮痛作用、抗神経作用を発揮し、アセチルサリチル酸が合成された場所や、一般的にはアスピリンから合成されます。

膝または股関節変形性関節症の人も助けられます。柳の樹皮は、標準化された抽出物やお茶の形で購入できます。

白ヤナギにアクセスでき、自分で作ろうとする場合は、小枝から樹皮を集めます(主幹からは絶対にしないでください)。コップ小さじ約2杯の樹皮をコップ1杯の水に入れて沸騰させ、10分間煮込み、少し冷ます。

サリシンの濃度は低く、柳の樹皮では大きく変動するため、2つの標準的なアスピリンタブレットに相当する数個のカップが必要になる場合があります。

ライ症候群のリスクがあるため、子供には投与しないでください。また、アスピリン、出血障害、または肝臓や腎臓の疾患に対するアレルギーのある人は使用しないでください。白柳の樹皮は、抗凝血薬や他の抗炎症薬と悪影響を及ぼします。

また、柳は長期間使用すると潰瘍のような胃の問題を引き起こす傾向があります。

ミント。

エッセンシャルオイルは、市販の軟膏(ソラカインやベンゲイなど)の局所局所麻酔薬として使用されていますが、消化性けいれんの有名な鎮痙薬です。

過敏性腸症候群の個人を対象としたいくつかの二重盲検研究では、ペパーミントが痛みを伴う腹部のけいれん、膨満、鼓腸を大幅に緩和できることが示されています。

ペパーミントのメリット

その鎮痙作用と鎮痛作用はまた、頭痛、おそらく片頭痛を含む頭痛を和らげるのに役立ちます。これは、植物油の大さじ1に約3滴のエッセンシャルオイルを希釈するために額に適用されます。

ここのミントの詳細情報。

植物油も痛みや痛みを和らげるのに役立ちます。

ガンマリノレン酸は、いわゆる良い脂肪の一つです。炎症を軽減するプロスタグランジンやロイコトリエン(免疫系や他の多くのプロセスに影響を与えるホルモン様物質)の種類を作るのに役立ちます。

関節リウマチの痛みを軽減し、朝のコリや関節の圧痛を緩和します。いくつかの証拠は、GLAが片頭痛や頭痛の軽い糖尿病性神経損傷にも役立つ可能性があることを示しています。

月桂樹(Borago officinalis)とクロフサスグリ(Ribes nigrum)の種子油は、それぞれ最大25%と20%まで含有するGLAの最も豊富な供給源であり、月見草(Oenothera biennis)、従来の情報源は7〜10%を占めています。

関節リウマチの1日あたりの推奨用量はGLAサプリメント1〜3グラム、軽度の糖尿病性神経障害の場合は1日あたり400〜600 mgです。ただし、GLA治療では、目的の結果が得られるまで数か月かかることがあります。

さらに、長期間使用すると、炎症、血栓、または免疫系の機能低下を引き起こす可能性があります。

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いくつかのGLAを食事に取り入れるための安全な方法は、少数の黒スグリを定期的に食べることです。

鎮痛のためのより多くのハーブ。

痛み止めの武器を完成させるには、次のハーブを検討してください。

アルニカ。

クリームと錠剤で利用可能で、変形性関節症の膝の痛みと手根管の解放手術後の痛みを和らげます。鎮痛剤であるヘレニン、抗炎症剤が含まれています。1日2回クリームを塗ります。パッケージの指示に従って錠剤を使用してください。

ボスウェリア(Boswellia serrata)

それは、スポーツの怪我や怪我の痛みを和らげることができる抗炎症性および鎮痛性のボスウェリア酸を含んでいます。

また、変形性関節症の膝の痛みにも役立ちます。150〜400 mgのカプセルまたは錠剤(30〜65%のボスウェリア酸を含むように標準化されています)を1日3回2〜3か月間服用します。

クローブオイル(Syzygium芳香族)。

麻酔物質であるオイゲノールの含有量により、歯痛の人気のある家庭薬です。痛みを伴う歯または歯の空洞に、この優れた抗炎症剤を1〜2滴直接塗布します。

フェンネルの種子(Foeniculum vulgare)。

それらは他の16の鎮痛剤および27の化学物質と共に鎮痙薬として分類されます。甘草の香りが心地よいお茶で、特に生理痛に適しています。

ただし、エストロゲン作用があるため、妊娠中または授乳中はこの植物の種子を避けてください。

聖草またはアルテミス(Tanacetum parthenium)。

片頭痛を含む頭痛の効果的な治療法であり、定期的に服用すると、頭痛の頻度と重症度の両方を軽減できます。

注入は、温水で2〜8枚の新鮮な葉を使用して行われますが、植物の特性を失わないように沸騰させません。

ジンジャー(Zingiber officinale)。

消化性のけいれんや軽い線維筋痛の痛みを和らげることができる鎮痛作用と抗炎症作用があります。

1日1〜4グラムの粉末生姜を服用量に分けて服用できます。または、この植物について数年前に私たちが行った投稿で見ることができる他の多くの利点もあるジンジャー注入を行います:すべてジンジャーについて。

緑茶(Camellia sinensis)。

他のどの植物よりも筋肉をリラックスさせる9つの化合物があるため、硬い筋肉に最適です。

甘草の根(カンゾウglabra)。

喉の痛みにおすすめです。9つの麻酔薬、10の鎮痛剤、20の抗炎症化合物を考慮すると、当然のことです。

多くの場合、甘草が含まれておらず、砂糖入りゼリーに過ぎない甘いものと混同しないように注意してください。

お茶を作るには、乾燥させた根の小さじ約2杯をコップの水で15分間煮ます。それを緊張させます。高血圧、心臓病、糖尿病、腎臓病、緑内障がある場合は甘草を服用しないでください。

オレガノ(Origanum vulgare ssp。Hirtum)、ローズマリー(Rosmarinus officinalis)、タイム(Thymus vulgaris)。

それらは、鎮痛剤、鎮痙剤、抗炎症剤が豊富に含まれているため、食品に問題なく振りかけることができるハーブです。これらのガーデンハーブを混ぜて痛みを和らげるお茶に合わせます。小さじ1杯の乾燥したハーブに沸騰したお湯を1杯注ぎ、5〜10分間浸し、緊張させます。

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鎮痛のためのアロマセラピー。

エッセンシャルオイルは、嗅覚系を介して簡単に体内に入ることができます。その後、脳の電気的活動を調整して、痛みの知覚を変えることができます。

ラベンダー、ペパーミント、カモミール、アプリコットローズは、痛みの緩和と緩和のために臨床アロマセラピストによって一般的に使用されています。

北米看護クリニックの報告によると、ラベンダーマッサージは痛みを和らげ、オーソドックスな鎮痛薬の効果を高めます。

ラベンダーオイルとカモミールオイルは子供に使用するのに十分穏やかで、ブレンドで、HIV、脳症誘発性筋けいれん、神経痛から子供たちの痛みを和らげました。

どちらのオイルにも、抗炎症性および鎮痙性の化学物質が含まれており、鎮静作用と鎮静作用があります。

ローズエッセンシャルオイルには、オイゲノール、シンナムアルデヒド、ゲラニオールが含まれており、痛みを和らげます。しかし、レポートの著者は、それが庭の心地よい香りを具体化するので、それが痛みの知覚を変えることもできると示唆しています。

検討する。

痛みの心理的側面を忘れないでください。特に慢性タイプの場合はそうです。たとえば、ほとんどの頭痛には、血管の原因(脳の血管の拡張または拡張)ではなく、心因性の原因(不安、うつ病、ストレスなど)があります。

心因性頭痛はびまん性である傾向があり、しばしば痛みよりも圧力のように感じられ、しばしば筋肉の緊張を伴います。

片頭痛を含む血管性頭痛は鎮痛剤により容易に反応しますが、感情的に誘発された頭痛は、ラベンダー(Lavandula angustifolia)、カモミール(Matricaria recutita)、またはバレリアン(Valeriana officinalis)。

痛みが多面的であり、それと戦うためのツールもそうであることは驚くに値しません。

不快に苦しむとき、私たちは考えられる原因を考慮しなければなりません:病気、身体運動、栄養欠乏、化学物質過敏症、アレルギーまたは感情的ストレス。

そして、あなたの健康を完全に回復させるために、効果的かつ適切な治療を受けるために私たちがあなたに提供できるすべての情報を備えた専門家の助けを常に求めてください。

重要:この情報は、医師またはヘルスケア専門家のアドバイスを補足するものであり、置き換えるものではなく、考えられるすべての使用、注意事項、相互作用、または悪影響を網羅するものではありません。この情報は、特定の健康状況に適合しない場合があります。医師がエコ事情について読んだことがあるので、医師や他の資格のある医療提供者から専門的な医療アドバイスを求めることを遅らせたり無視したりしないでください。治療を開始、中止、または変更する前に、常に医療専門家に相談する必要があります。

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