タンポポ:利点、特性、禁忌

タンポポ、肝臓、腎臓、胆嚢の健康

タンポポその学名で、ウェーバーofficinaleタンポポはヨーロッパやアメリカの多くの地域で見られる野生植物です。

雑草と考えられていますが、この植物は驚くべき特性を備えており、ルッコラの葉に非常によく似ている葉も非常に豊かで非常に完全であるため、今日では薬用と料理目的の両方で栽培されています栄養素の面で。

その名前は、野生動物の尖った歯を連想させるその花の花弁の形に由来しています。英語ではタンポポと呼ばれ、スペイン語では苦いチコリや他のほんのわずかな名前としても知られています。

どの部分が使用されていますか?

タンポポは、ほぼ完全に使用されている植物の優れた例の1つです。したがって、タンポポのすべての部分、花、その根、葉の両方が使用されます。これらは、栄養、薬用、料理用に使用されます。

タンポポの利点と特性

タンポポには多くの栄養素が含まれており、その中でもビタミンとミネラルが際立っています。含まれている主な特性の中で、鉄、カリウム、カルシウム、亜鉛、マグネシウム、リンなどのミネラルや、ビタミンKやビタミンCなどのビタミンに加えて、ベータカロチン、プロビタミンA体はビタミンAとタンパク質に変換されます。

そしてそれが十分でない場合、それは植物栄養素とキヌレン酸を含み、消化器系に優れています。

細胞の損傷や酸化ストレスに対する強力な保護を提供することが知られている抗酸化物質のベータカロチンを高レベルで含むだけでなく。それらはまたポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が豊富で、主に花に含まれていますが、根、葉、茎にも含まれています。

タンポポ:利点、特性、禁忌1

これらのプロパティは、体に大きな利点を提供します。そのため、次のようないくつかの病気に対抗することは非常に有用です。

また興味があるかもしれません..ペパーミント、利点、使用および禁忌

肝臓の問題。タンポポの葉は、他の方法に加えてサラダで食べることができますが、この器官での脂肪の蓄積を抑制するのに役立つため、肝臓に非常に適しています。タンポポの根は肝臓の出血を防ぎ、血液の浄化に貢献します。

ある研究では、毒性レベルのアセトアミノフェン(タイレノール)に曝されたマウスの肝組織の有意な保護が明らかになりました。研究者達はこの発見をタンポポの抗酸化物質含有量に帰しました。(//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22424457)

腎臓 タンポポは利尿作用があるため、腎臓の問題に広く使用されています。これは、腎臓と肝臓が毒素の洗浄と排泄に一緒に働くという事実とともに、生物全体を洗浄するのに非常に有益な植物です。

胆嚢。タンポポは胆嚢の洗浄にも使用されますが、胆嚢に感染や炎症がない場合に限ります。その場合、タンポポを取ることは有害でさえあるかもしれません。

炎症。タンポポは、植物内のポリフェノールなどのさまざまな生理活性化合物の存在による病気によって引き起こされる炎症を減らすのに効果的です。

炎症は、怪我や病気に対する私たちの体の自然な反応の1つです。時間の経過とともに、過度の炎症は体組織に永久的な損傷を引き起こす可能性があります。

一部の試験管の研究では、タンポポ化合物で処理された細胞の炎症マーカーが大幅に減少していることが明らかになっています。(//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673058/、//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24447978)

高血圧。その特性のために、タンポポは高血圧を打ち消すように働きます。これは、優れた利尿剤であるため、体が保持している塩分や水分の排除に寄与し、それらは有用ではなく、場合によっては有害でさえあるためです。

タンポポの利点

タンポポは体重が減りますか?

タンポポはあなたに体重を減らす、または他のハーブがそれ自体で体重を減らすのを助けると言うのは正しくありません。確かなことは、それが優れたクレンザーであり、有害な脂肪に加えて、肝臓に蓄積された毒素を放出することです。したがって、タンポポ注入は、健康的でバランスの取れた完全な食事と定期的な運動に基づいている限り、減量食に非常に役立ちます。

あなたも興味があるかもしれません..油や野菜のルリageサとその特性

それはまた、私たちがすぐに体重を減らすように見えることで水を排除する重要な利尿効果がありますが、実際にはそうではありません。

タンポポ:その使用の禁忌

何らかの種類の薬を服用している場合は、このハーブの摂取に適合しているかどうかを処方した医師に尋ねてください。

まれですが、タンポポに対してアレルギー反応を起こす人もいます。その場合は、医者に行きましょう。

前に述べたように、胆嚢感染症はタンポポで治療されるべきではありません。胆嚢にとっては有益ですが、炎症や感染があってはならないので、その場合はさらに損傷する可能性もあります。

タンポポのプロパティ

用途と購入場所

タンポポの植物から、その葉とその花びらとその根の両方をさまざまな形式で見つけることができます:染料、注入袋、錠剤、乾燥した葉、新鮮な葉。

彼らは、栄養学、薬草学者、薬草学者、さらにはいくつかのスーパーマーケットで購入することができます。また、一部の薬局や、自然医学、天然植物、オンラインハーバリストに特化したオンラインストアなど、ほとんどすべての製品でタブレットを使用しています。しかし、新鮮な葉は、BIOの新鮮野菜専門店でしか手に入りません。

研究が限られているため、現在タンポポのサプリメントの明確な投与量ガイドラインはありません。タンポポの異なる形態は、異なる推奨用量を必要とします。

  • 新鮮な葉:4-10グラム、毎日。
  • 乾燥した葉:毎日4〜10グラム。
  • 葉のチンキ剤:0.4-1小さじ(2-5 ml)、1日3回。
  • フレッシュリーフジュース:小さじ1(5 ml)、1日2回。
  • 液体エキス:小さじ1〜2杯(5〜10 ml)、毎日。
  • 新鮮な根:毎日2〜8グラム。
  • 乾燥粉末:250-1,000 mg、1日4回。
あなたも興味があるかもしれません.. Ashwagandha、プロパティ、利点と禁忌

ニューオールCA、アンダーソンLA、フィリップソンJDからの投与量。漢方薬。医療従事者向けガイド、Pharm Press。1996年。296–297。[Google Scholar]

最後の結論

タンポポはバランスの取れた食事と健康的なライフスタイルの代わりにはなりませんが、健康であるためにはもう一つの要素になる可能性があります。

タンポポは良い食べ物であることに加えて、いくつかの治療上の健康上の利益を提供する可能性を秘めています。しかし、残念ながら、この植物の特定の用途に関する研究はまだ欠如しており、特に人間の研究は欠如しています。

タンポポは、アレルギーがないか、特定の薬を服用している限り、害を及ぼす可能性は低いです。

重要:この情報は、医師またはヘルスケア専門家のアドバイスを補足するものであり、置き換えるものではなく、考えられるすべての使用、注意事項、相互作用、または悪影響を網羅するものではありません。この情報は、特定の健康状況に適合しない場合があります。医師がエコ事情について読んだことがあるので、医師や他の資格のある医療提供者から専門的な医療アドバイスを求めることを遅らせたり無視したりしないでください。治療を開始、中止、または変更する前に、常に医療専門家に相談する必要があります。

推奨されます

生姜、特性、利点、栽培、およびそれを使用する方法は減量します
ミント:この植物の印象的な利点
チア、使用、禁忌プロパティなど