サフランの10の驚くべき利点

サフランは、としての花の柱頭あり、世界で最も高価なスパイスの一つであるクロッカスサティブス、同じ繊細なので、何かであることにそれは手で収穫される必要があり 、最後ではなく、少なくとも、植物があります成長しやすい。

私たち全員がこの植物はスペイン産だと思っていますが、実際にはもともとギリシャで生産されており、その薬効が高く評価されていました。人々はサフランを食べて性欲を高め、気分を高め、記憶力を改善しました。

1ポンドのサフランスパイスを生産するには、75,000本のサフランの花が必要です。

サフランの10の驚くべき利点1

サフランの薬用と特性

柱頭、そして時には花びらも薬を作るのに使われます。サフランは、喘息、咳、喉の痛み、百日咳(百日咳)、および痰を(去痰薬として)緩和するために使用されます。

また、睡眠障害(不眠症など)、癌、「動脈硬化」(アテローム性動脈硬化症)、嘔吐、腸内ガス(鼓腸)、うつ病、不安、記憶改善、アルツハイマー病、血液を吐き出す(喀血)、出産に伴う痛み、胸やけ、パフォーマンスと運動からの回復、乾癬と呼ばれる皮膚の状態、および乾燥肌。

女性は月経痛と月経前症候群(PMS)にサフランを使用します。男性は、初期のオルガスムや早漏や不妊を防ぐために使用します。

サフランはまた、発汗を誘発し、(媚薬としての)性への関心を高め、統合失調症の薬を服用している患者の血糖値を改善するためにも使用されます。

一部の人々はそれを脱毛症(脱毛症)の頭皮に直接適用します。

食品では、サフランはスパイスとして、食品着色料として、および香味料として使用されていますが、今日ではウコンがその低価格のためにこれらの目的でより多く使用されています。

サフラン抽出物は、香水の芳香剤や布地の染料としても使用されます。

サフランの健康上の利点

強力な抗酸化物質

サフランには、抗酸化物質、細胞をフリーラジカルや酸化ストレスから保護する分子として機能する一連の印象的な植物化合物が含まれています。

サフランの注目すべき抗酸化物質には、クロシン、クロセチン、サフラナール、ケンフェロールがあります。

クロシンとクロセチンはカロチノイド色素であり、サフランの赤い色の原因です。どちらの化合物も抗うつ特性を持ち、進行性の損傷から脳細胞を保護し、炎症を改善し、食欲を減らし、体重減少を助けることができます。

サフラナールはサフランに独特の風味と香りを与えます。研究により、気分、記憶力、学習能力を改善し、酸化ストレスから脳細胞を保護することができることが示されています。

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最後に、サフランの花びらにケンフェロールが含まれています。この化合物は、炎症を軽減するだけでなく、抗癌特性を含み、抗うつ活性を高めるなど、さまざまな健康上の利点と関連しています。

うつ病の気分や症状を改善する

サフランは「太陽のスパイス」の愛称で呼ばれています。これは独特の色だけでなく、ユーザーの気分を明るくするのにも役立ちます。

5つの研究のレビューでは、サフランサプリメントは、軽度から中程度のうつ病の症状の治療においてプラセボよりも有意に効果的でした。

他の研究では、1日30 mgのサフランを服用すると、うつ病の従来の治療法であるフルオキセチン、イミプラミン、シタロプラムと同じくらい効果的であることがわかりました。そして明らかに、薬物とは異なり、副作用はありません。

サフランの花びらと糸の柱頭柱の両方は、軽度から中程度のうつ病に対して効果があるようです。

しかし、サフランをうつ病の効果的な治療法として推奨する前に、より多くの参加者によるより長い人間での研究が依然として必要です。

がんと闘う特性があるかもしれません

サフランには抗酸化物質が豊富で、有害なフリーラジカルを中和するのに役立ちます。フリーラジカルによる損傷は、がんなどの慢性疾患と関連しています。

試験管の研究では、サフランとその化合物が結腸癌細胞を選択的に殺すか抑制する一方で、正常な細胞または健康な細胞はそのままにしておくことが示されています。

この効果は、皮膚、骨髄、前立腺、肺、乳房、子宮頸部、およびその他の癌細胞にも当てはまります。さらに、in vitroの研究では、クロシン(サフランの主要な抗酸化物質)が化学療法の効果を確実に高めることができることがわかっています。

これらの研究結果は有望ですが、サフランの抗癌効果は人間では十分に研究さておらず、さらに研究が必要です。

サフラン2の10の驚くべき利点

PMSの症状を軽減する

月経前症候群(PMS)は、月経が始まる前に起こる身体的、感情的、心理的な症状を表す用語です。さまざまな研究により、サフランがPMSの症状の治療に役立つことが示されています。

20〜45歳の女性では、過敏症、頭痛、渇望、痛みなどのPMS症状の治療において、1日あたり30 mgのサフランを服用することがプラセボよりも効果的でした。

別の研究では、サフランの香りを20分間単純に嗅ぐと、不安などのPMS症状が軽減され、ストレスホルモンコルチゾールのレベルが低下することがわかりました。

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媚薬として機能することができます

媚薬はあなたの性欲を高めるのに役立つ食品やサプリメントです。研究は、サフランが特に抗うつ薬を服用している人々に媚薬の特性を持っているかもしれないことを示しました。

たとえば、サフランを1日30 mg 4週間服用すると、抗うつ薬に関連する勃起不全の男性のプラセボと比較して、勃起機能が大幅に改善されました。さらに、6つの研究の分析では、サフランを服用すると勃起機能、性欲、および全体的な満足度が大幅に改善されたが、精液の特性は改善されなかったことが示されました。

抗うつ薬を服用しているために性欲が低い女性では、プラセボと比較して、毎日30 mgのサフランを4週間摂取すると、性関連の痛みが軽減され、性欲と潤滑が増加しました。しかし、それが高価な調味料のように聞こえるなら、これが最近の記事での媚薬食品のリストです。

食欲を減らし、体重を減らすのに役立ちます

最近の研究によると、サフランは食欲を抑えることで間食を防ぐのに役立ちます。8週間の試験では、サフランのサプリメントを服用している女性はプラセボ群の女性よりも有意に満腹感があり、食事の頻度が少なく、体重が大幅に減少したことが示されました。

別の8週間の研究では、サフラン抽出物サプリメントを服用すると、食欲、ボディマスインデックス(BMI)、胴囲、および総脂肪量が大幅に減少しました。

しかし、科学者はサフランがあなたの食欲を抑制し、あなたが体重を減らすのを助ける方法を確信していません。仮説は、サフランが気分を高め、それが私たちの食物への渇望を減らすというものです。

心臓病の危険因子を減らす

動物でのいくつかの研究とin vitroで行われたいくつかの研究によると、彼らはサフランの抗酸化特性のおかげで、血液中のコレステロールを減らし、血管と動脈の詰まりを防ぐことが可能であることを示しています。

サフランと糖尿病

いくつかの研究によると、サフランは血糖値に直接作用し、血糖値を下げてインスリン感受性を高めています。

視力へのプラスの影響

サフランは、ARMDの成人の視力を改善し、AMDに関連するフリーラジカルによる損傷から保護するようです。

サフランとアルツハイマー病

どうやら、アルツハイマー病の成人の記憶力を向上させることができます。その抗酸化作用により、この病気の成人の認知力を特に向上させることができます。しかし、これは調査され始めたばかりです。

薬として消費される場合の投与量

  • アルツハイマー病の場合:22週間、毎日30 mgのサフラン抽出物。
  • うつ病の場合:サフラン抽出物30 mgまたはサフラン100 mgを毎日最大12週間。
  • 月経前症候群(PMS)の場合:15 mgのサフラン抽出物を1日2回。
サフラン3の10の驚くべき利点

サフランの禁忌と副作用

サフランは、スパイスとして摂取した場合、通常の量で完全に安全です。ただし、長期間薬として摂取すると、次のような副作用のリスクがある禁忌を示す可能性があります。

  • 口渇
  • 不安
  • 攪拌
  • 眠気
  • 気分が低い
  • 発汗
  • 吐き気または嘔吐
  • 便秘または下痢
  • 食欲の変化
  • 紅潮と頭痛
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サフランのもう一つの禁忌は、一部の人々にアレルギー反応を示す可能性があることです。

サフランを大量に摂取することは非常に不適切です。5グラム以上の高用量は中毒を引き起こす可能性があります。12-20グラムの用量は致命的となる可能性があります。

特別な注意事項と警告:

妊娠と授乳:サフランを通常食物に含まれる量よりも多く摂取することは危険です。サフランの量が多いと子宮が収縮し、流産の原因となります。

母乳育児中にサフラン使用することの安全性については十分に知られていません。安全面にとどまり、一定量の食品のみを使用し続けます。

双極性障害:サフランは気分に影響を与えることができるようです。それは、双極性障害を持つ人々の興奮性と衝動的な行動(躁病)を引き起こすかもしれないという懸念があります。この状態の場合はサフランを使用しないでください。

ロリウム、オレア(オリーブを含む)、サルソラ植物種に対するアレルギー:これらの植物にアレルギーがある人は、サフランにもアレルギーがある可能性があります

心臓の状態:サフランは、心拍の速度と力に影響を与える可能性があります。サフランを大量に摂取すると、心臓の状態が悪化することがあります。

低血圧:サフランは血圧を下げる可能性があります。サフランを服用すると、血圧が低い人では血圧が低くなりすぎることがあります。

重要:この情報は、医師またはヘルスケア専門家のアドバイスを補足するものであり、置き換えるものではなく、考えられるすべての使用、注意事項、相互作用、または悪影響を網羅するものではありません。この情報は、特定の健康状況に適合しない場合があります。医師がエコ事情について読んだことがあるので、医師や他の資格のある医療提供者から専門的な医療アドバイスを求めることを遅らせたり無視したりしないでください。治療を開始、中止、または変更する前に、常に医療専門家に相談する必要があります。

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