ジンジャーのすべて:プロパティ、成長、および減量方法

ショウガ(Zingiber officinale) は、天然の抗炎症薬であり呼吸器疾患変形性関節症糖尿病、消化器疾患の治療に役立ち、体重を減らすためにも使用できます。

スパイシーで香り高い味わいですので、適度に摂取し、食品成分としてお勧めします。

ジンジャーはエッセンシャルオイル、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、アミノ酸が豊富で、人体に多くの重要なメリットがあるため、バランスの取れた食事には強く推奨されています。

ジンジャーを飲むことの10の健康上の利点:

  1. これは、削減リウマチや月経痛を
  2. 天然の去痰薬なので、インフルエンザ風邪に効果的です。
  3. 心臓血管疾患を防ぐ血流を改善します。
  4. めまいめまいを軽減、防止します。
  5. 天然の媚薬なので性欲を刺激します。
  6. それは自然の抗うつ薬です。
  7. 抗酸化物質により、早期老化を遅らせ、ストレスを軽減します。
  8. プロスタグランジンの効果を阻害することにより片頭痛を減らします。
  9. 結腸がん卵巣がんを防ぎます。
  10. 消化を助け、改善します

ジンジャーを消費する方法。

この根茎の利点を楽しむ方法はたくさんあります。お茶、スムージー、ジュース、サラダ、シチュー、またはデザートで消費できます。粉末として、新鮮または乾燥(乾燥)。漢方医の店で錠剤やカプセル、さらにはショウガ咳止めシロップを見つけることができます。

したがって、本当にその利点を楽しみたい場合は、それを2度考えて、生姜を食事に加えないでください。

ジンジャーの注入またはお茶の作り方。

輸液は、この植物を薬用に使用する最も一般的で簡単な方法です。生姜または乾燥生姜でこれを行うことができます。新鮮に使用する場合は、根の一部を切り、5分間沸騰させるか、単にすりおろして沸騰したお湯に加えます。普通のお茶に直接加えて飲むのが一般的です。

ショウガが乾燥している場合は、推奨量をお湯に溶かしてお召し上がりください。

薬用量。

ショウガの消費には実際の制限はありませんが、摂取量を測定する必要があります。以下は、前述のメリットを享受している場合に考慮すべき最適な投与量です。

  • 新鮮なジンジャーを使用している場合は、1日3〜10グラムを摂取することをお勧めします。
  • ジンジャーパウダーを使用している場合、推奨用量は1日2グラム以下です。

ジンジャーで簡単かつ迅速に体重を減らす方法。

この植物の最も一般的な用途の1つは食事です。生姜は、複数の消化特性、代謝促進の改善、抗炎症効果、筋骨格系へのプラスの効果により、シンプルで効果的な方法で減量しようとする人に最適です。

減量する他のすべての方法と同様に、ショウガの消費には、習慣の変化、運動、多様でバランスの取れた食事が続く必要があります。

ジンジャーが減量に実際にどのように作用するかを確認するために多くの研究が行われ、その消費は体が早期に満腹感を経験するのを助け、それにより私たちの過食を防ぐことが証明されました。((ショウガの消費と満腹感に関する研究//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22538118))

禁忌と生姜の毒性。

ジンジャーはほとんど毒性がない植物なので、消費は安全です。最も頻繁な二次的影響は、植物の特性の一部である代謝促進による体温の上昇です。

ただし、特定の薬と一緒に摂取すると有害な影響を与える可能性があるため、禁忌となる場合もあります。高血圧、糖尿病、抗凝固剤の薬を服用している人は、この植物を摂取する前に医師に相談してください。

ジンジャーの特性についてはたくさんの情報があるので、私は最も重要なものの要約を作ってみましたので、読者はこの高貴な根で見つかる用途について明確に理解することができます。

妊娠中および授乳中にジンジャーを消費します。

妊娠中の安全性は証明されていないため、高用量で摂取することはお勧めできません。濃縮形態やサプリメントで摂取することはお勧めしません。疑問や懸念がある場合は、医師に相談してください。

ショウガは授乳中は禁忌ではありませんが、場合によっては傾眠に関連付けられています。

ジンジャーを家で簡単に育てる方法。

生姜は屋内で鉢植えの作物であるため、どこでも育つことができますが、熱と湿度を必要とし、直射日光に耐えることはできません。根茎が増えるので、家にあるジンジャーを鍋に入れて、水をまき、愛を与え、収穫の時まで待つだけで、生姜を植えることができます。

春に植えて、元の蒸気ができるだけ新鮮であることを確認することをお勧めします。

上の画像では、根茎の跡を見つけることができます。最初のステップは、水はけの良いポットを準備し、砂1部と熟した堆肥1部を使用して土壌を混合します。根茎を上向きにして、ショウガの断片を中央に配置する必要があります。

根茎の準備

根を一晩水に浸し、中くらいの大きさにスライスします。すべてのセグメントに少なくとも2、3の小さな塊があることを確認してください。これは、新しい植物が成長する芽です。

植付

深さ約30 cmの植木鉢に、前もって準備した土壌混合物を入れます。生姜を2〜3個入れるのに十分な大きさの容器であることを確認してください。根茎をそっと押し下げ、土の層で少し覆います。ポットを日陰に置きます。

植物の手入れと成長

最初は、少量の水やりから始め、植物が発芽したらすぐに頻度を増やします。ショウガは、湿度と熱の中でよく育つ植物です。土壌は湿った状態に保ちますが、水たまりをせず、温度が20℃未満であることを確認してください。最初の年には、植物は40〜80センチメートルの高さに達するはずです。

収穫

植物が適切なサイズになったら、定期的に水をやりながら根を手入れしながら、ゆっくりと根の収穫を開始できます。このようにして、植物は成長し続けることができ、2つまたは3つ植えれば、しばらくするといつでも新鮮なショウガを自由に使うことができます。

散水、ケア、収穫。

ショウガは毎日水をやる必要があり、土を湿らせたままにしますが、水たまりはしません。一ヶ月で、植物は茎と葉を持つはずです。めったに花を咲かせず、実を結びません。8〜10か月で収穫できる状態になります。植物が乾燥し始めたら、収穫の準備ができていることを意味します。収穫後、十分な根茎がある根の一部を次の収穫のために再び植えます。

収穫または購入したら、根を保管してください。

生姜を3週間以上保存するための最良かつ最も簡単な方法の1つは、ビニール袋を使用して冷蔵庫に保存することです。できれば、内部に空気がほとんどまたはまったくないように密閉ジップを備えたものを使用します。

もう1つのオプションは直接凍結することです。これは約1年続くはずですが、解凍するとテクスチャは同じになりません。

残ったジンジャーがすでにはがれている場合は、ウォッカを使用して保存できます。ミックスは、さまざまな食事の味付けに使用すると非常に効果的です。たとえば、寿司。

私たちの生姜がまだポットに植えられている場合、それをそこに残して、私たちがそれを消費したいときはいつでも片を切る方が良いです。

どうぞご自宅でお試しください!生姜は美味しくて、育てやすく、たくさんの利点があります。

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